Sigue leyendo y descubre porque decidirte por ésta actividad ⬇️⬇️⬇️
Dentro de todas nuestras actividades: Pilates, Yoga, Espalda Sana, Hipopresivos, Entrenamiento Funcional o Cardio Tono la disciplina estrella 🌟 sin lugar a dudas es el PILATES.
Os recomendamos casi siempre empezar por esta disciplina cuando tu condición física no es todavía la más apropiada, tienes limitaciones o no puedes realizar algún movimiento específico. Al ser una clase basada en el control y la precisión podrás realizarla sin problemas, toda o casi toda la sesión.
Es cuestión de tiempo y de constancia que llegues a alcanzar una forma física más saludable que te permita avanzar en esta disciplina o dirigirte hacia otras más dinámicas como pueden ser el Funcional o el Cardio Tono. Si por el contrario descubres que tus necesidades son más suaves y terapéuticas puedes probar Yoga o Espalda Sana. E incluso si aún así requieres un trabajo más especifico podemos derivarte a Hipopresivos, Fisioterapia o incluso un entrenamiento personal.
Pero bueno, vamos con los beneficios del PILATES 😜 Atent@ y toma nota 📝
El PILATES…
✔️ Tonifica y fortalece tu musculatura (superficial y profunda)
✔️ Mejora la flexibilidad y elasticidad corporal
✔️ Ayuda a controlar la respiración y aumenta sus capacidades
✔️ Contribuye a mejorar tu postura realineándola y reeducándola
✔️ Ganarás agilidad, vitalidad y control corporal.
✔️ Evitarás patrones de movimiento erróneos y dolorosos (sobre todo en tu espalda) que te limitan e incomodan en tú día a día.
Con todos estos beneficios merece la pena darle una oportunidad ¿no crees? ¿Te animas a probarlo? Escríbenos y ven a comprobarlo por tí mismo.
Y tú que ya lo prácticas ¿Nos cuentas tu experiencia? Seguro que tus palabras ayudan a otros 🥰 Comentamos 👇
Etiqueta: #health
El origen de Onna
Os presentamos nuestra nueva sección #conoceonna
Con ella queremos mostraros nuestras entrañas, recordaros nuestros orígenes, nuestra misión y visión así como los valores que nos sustentan. Porque ONNA✨ no solo es un centro de pilates y actividades saludables es MUCHO MÁS y queremos haceros participes de la razón que nos lleva cada día a despertar e impartir nuestras clases con tanta alegría y entusiasmo.
«ONNA, un ejemplo de empoderamiento femenino hacia la igualdad»
La semilla que sembró el camino hasta lo que somos hoy fue un 8M. Un 8 de Marzo a las 00:00, en una concentración en Plaza España, con un montón de mujeres que se manifestaban, gritaban y cantaban como protesta, como lucha, como unión… Quizás ese momento hubiese pasado más desapercibido si no hubiese sido por LA FOTO, una fotografía que supo captar nuestras emociones, nuestra ilusión y nuestro poder en ese momento. 📸
Esa foto llegó a nosotras por casualidad a través de una página de Facebook. Cuando tuvimos que crear la misión y la visión del negocio y, por supuesto, elegir el nombre que nos representara, cogimos la foto para nunca olvidar lo que somos y por lo que luchamos. 💪
De ahí nació ONNA, ONNA Salud y Movimiento nuestra GRAN AVENTURA.
Las Onna Bugeisha fueron un reducido grupo de mujeres que desarrollaron actividades bélicas como samurais en el Japón feudal, entrenadas en el uso de armas para proteger su casa, familia y honor en tiempos de guerra. Han pasado a la historia como símbolos de la mujer fuerte, independiente y capaz.
Dicen que una imagen vale más que mil palabras. Bien, pues ésta es la imagen que representa todas nuestras palabras. Cuando alguien nos pregunta el porqué del nombre de nuestro negocio o el porqué de esta aventura sólo les mandamos esta foto y ella habla por sí sola.
Gracias @carloscanalesphoto por inmortalizar este momento que tanto significó para nosotras.👌🥰